lul<3eceの日記, 2018年 08月 27日

2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:

1016 kcal

脂質: 39.75g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 113.54g. 朝食: Pırasalı Börek, Yeşil Çay. 昼食: Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran. 夕食: Beyaz Ekmek, Etli Nohut. 軽食/その他: Kavun (Kokulu Kavun), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Hurma. もっと...

1663 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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