2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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1155 kcal
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脂質: 77.17g | たんぱく質: 83.20g | 炭水化物: 29.98g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Liza Maionese tipo Caseira, Tomates, Vagem Cozida, Alface, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Cozido, Queijo Provolone. 軽食/その他: Quatá Queijo Provolone, Liza Maionese tipo Caseira, Ovo, Maçã, Café com Leite Integral. もっと...
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1918 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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