2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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1484 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 153.33g.
朝食: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Ekmek. 昼食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). 軽食/その他: Unique Uniq2go Power. もっと...
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2188 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 勉強 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 24 分, 休憩 - 9 時間 36 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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