2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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1072 kcal
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脂質: 36.55g | たんぱく質: 96.92g | 炭水化物: 88.58g.
朝食: Арсеньевская Ферма Йогурт с Персиком 2,5%, Кофе с Молоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. 夕食: Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Мастерфиш Филе Минтая, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, MusclePharm Combat 100% Casein . もっと...
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2188 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間 55 分, 料理 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 読む - 2 時間, 立つ - 2 時間, 浴びる - 15 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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