|
Bayram kilosunu attım sonunda
|
55.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
943 kcal
|
脂質: 48.90g | たんぱく質: 29.16g | 炭水化物: 100.10g.
朝食: İncir, Muratbey Topi Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yumurta, Zeytin, Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi. 昼食: Yoğurt, Kabak Yemeği, Mantar Sote. 夕食: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemiş. 軽食/その他: Kellogg's Domatesli Naneli Kraker, Ülker Piko. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|