|
Week 14 deze week 0,5 kilo eraf.. de vakantie is voor mij vandaag weer voorbij gelukkig zijn alle vakantie kilo’s er al weer af en nog een extra 4 ons afgevallen in de vakantie.. ik ben er tevreden mee 😃 totaal nu 12,2 eraf.. nu erweer hard tegenaan!
|
92.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
1474 kcal
|
脂質: 41.61g | たんぱく質: 63.45g | 炭水化物: 176.39g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Aardbeien. 昼食: Cherrytomaten, Rucola Sla, Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, AH Volkoren Bollen. 夕食: Monteverdi Mozzarella, Macaroni, Rucola Sla. 軽食/その他: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Nectarines, Plus Krentenbol. もっと...
|
|
2400 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 32 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|