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Böses Wochenende 🤦♂️
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110.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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2180 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 241.49g | 炭水化物: 140.52g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen, Arla Skyr Natur, Avocado, Milchkaffee, Lidl Ziegenfrischkäse Taler, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Sahneersatz (Light, Flüssig), Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 夕食: Tomatenmark, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Harzer Harzer Käse. もっと...
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3943 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, スピニング (Spinning) - 50 分, 睡眠 - 14 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Bin ich ganz deiner Meinung, die sollten einfach abgeschafft werden :-D. Mach dir nichts draus. Bekommen wir wieder runter. LG und guten Wochenstart!
2018年 08月 27日 投稿者: Nizzy1988
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2018年 08月 27日 投稿者: michael71h
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