2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
1486 kcal
|
脂質: 54.07g | たんぱく質: 92.44g | 炭水化物: 168.49g.
朝食: Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 昼食: Мегамарт Котлета Картофельная Жареная, Мираторг Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Капустный Салат. 夕食: Майонез, Ананас, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). 軽食/その他: Горбуша Соленая, Помидоры Черри, Чернослив Свежий, Красное Яблоко. もっと...
|
|
2172 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|