Spochtskanoneの日記, 2018年 08月 27日

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2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:

1873 kcal

脂質: 102.39g | たんぱく質: 74.80g | 炭水化物: 158.88g. 昼食: Maggi Fix Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Aldi Haferflocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Erdnüsse. もっと...

2583 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に16.1 kg増量中


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