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Spochtskanone
日記
2018年 08月 27日
Spochtskanoneの日記, 2018年 08月 27日
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2018年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
10.3 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 27日:
1873 kcal
脂質: 102.39g | たんぱく質: 74.80g | 炭水化物: 158.88g.
昼食:
Maggi Fix Spaghetti Bolognese.
軽食/その他:
Aldi Haferflocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Erdnüsse.
もっと...
2583 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に16.1 kg増量中
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