2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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1414 kcal
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脂質: 88.86g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 93.70g.
朝食: Minyak Goreng, Nasi Merah, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. 昼食: Magnum Red Velvet, Minyak Wijen, Keju Cheddar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cranberry Kering, Sambal Goreng, Bayam, Nasi Merah. 夕食: MURBERRY, Creamy Peanut Butter, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. 軽食/その他: Tahu, Rebo Kuaci, Madu, Dancow Full Cream, Alpukat. もっと...
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1978 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間 5 分, ボディービル - 5 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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