2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
1219 kcal
|
脂質: 36.18g | たんぱく質: 76.68g | 炭水化物: 142.63g.
朝食: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Отварные. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Миндаль, Knorr Пикантная Паста с Курицей в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. もっと...
|
|
2061 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|