2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
2185 kcal
|
脂質: 65.44g | たんぱく質: 92.12g | 炭水化物: 297.26g.
朝食: Teh Manis, Roti Putih, Skippy Peanut Butter, Telur Rebus. 昼食: Terung Dimasak, Daging Babi, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Daging Babi, Teh Manis, Nasi Putih. もっと...
|
|
2355 kcal
|
運動:
Workout Paha+Betis - 18 分, Workout Lengan & Dada - 14 分, Workout (otot perut) - 14 分, BMR 59 Kg - 8 時間, Fitbit - 15 時間 14 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|