2018年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
|
1238 kcal
|
脂質: 92.99g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 38.90g.
朝食: Italac Leite Integral, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Presunto Picado, Café, Ovo Frito. 昼食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fiore Creme de Leite Fresco, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Amêndoas. もっと...
|
|
2717 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|