2018年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
|
1215 kcal
|
脂質: 62.43g | たんぱく質: 94.08g | 炭水化物: 65.24g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral, Vigor Grego Zero Gorduras. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral e Selvagem, Picanha. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batavo Pense Zero Vitamina, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Mini-Cenouras, Sadia Salamitos (Pacote), Almanara Kafta, Korin Coxinha da Asa, Damm Kani. もっと...
|
週に7 kg減量中
|