2018年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
|
1009 kcal
|
脂質: 43.93g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 74.81g.
朝食: Parmalat Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral Light. 昼食: Tomates, Acelga, Alface de Folha Verde, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Camarão, Truta no Forno ou Grelhada. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Acelga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pronto Light Purê de Mandioquinha. 軽食/その他: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Queijo Branco. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|