2018年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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1337 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 104.95g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral, Batavo Pense Zero Vitamina. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral e Selvagem, Espetinho de Carne. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Salame, Pullman Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Pipoca Natural com Sal, Jabuticaba, Espetinho de Carne. もっと...
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2683 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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