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voltando pra cá \o/
consegui perder todo peso que queria.
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65.2 kg
これまでの減量分: 54.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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2167 kcal
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脂質: 107.16g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 201.73g.
昼食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Soya Maionese, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arisco Catchup Tradicional, Tomates, Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Baldini Pão de Hambúrguer, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Chokito. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Olá Rafaela! Estou iniciando a caminhada... vejo que vc já está chegando aonde quero estar em breve. Estou com dúvida sobre como me alimentar agora... preciso de sugestões de cardápios. Vc pode me indicar?
2018年 08月 29日 投稿者: Simone Schneider
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Olá. Eu fiz a cetogênica.
Mas tem várias formas para se perder peso e aconselho você a pesquisar e ver em qual delas se adaptará melhor.
2018年 08月 29日 投稿者: rafaellaribeiro0
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