2018年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
|
2058 kcal
|
脂質: 66.35g | たんぱく質: 213.24g | 炭水化物: 149.09g.
朝食: Ovo Cozido, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Sadia Mussarela, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nápoles Massa de Pizza, Nápoles Massa de Pizza, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W. 軽食/その他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|