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FINALMENTE!! Foi uma jornada difícil, muitas vezes pensando em desistir, mas me mantendo firme e focando no objetivo aqui estou eu. Quando me olho no espelho ainda não estou 100% satisfeita com o que vejo, mas pra falar a verdade, acho que nunca vou estar, e tá tudo bem. Hoje consigo ver quanta força foi preciso pra eu chegar até aqui, e eu consegui, isso é muito gratificante. Agora começa outra fase, a luta para manter. Não desista do que você quer, você vai conseguir!
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45 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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921 kcal
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脂質: 16.67g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: Canela, Maçãs Gala. 昼食: Bonare Milho e Ervilha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . もっと...
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週に1.7 kg減量中
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