2018年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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1029 kcal
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脂質: 83.98g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 10.07g.
朝食: Ghee, Sadia Presunto Parma, Ovo, Café (Infusão), Queijo Gouda ou Edam. 夕食: Lindt Chocolate 90% Cacao, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Chá (Infusão). もっと...
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2121 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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