Hoffe, es ist Wasser 🤔. Wäre sonst gemein. Laufen ist ungewohnt , vielleicht deshalb. Egal, weiter....
81.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 11.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1193 kcal 脂質: 74.50g | たんぱく質: 87.23g | 炭水化物: 41.37g.   昼食: Arla Protein Drink Vanille . 夕食: Gutes Land Gouda , Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Beete Salat, Aldi Bio Lachsfilets. 軽食/その他: Milram Frühlingsquark. もっと...
2875 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 休憩 - 12 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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コメント 
Noch 10 km mit Hunden gegangen 💪. Jetzt noch putzen 🤮 und dann ab ins Bett. Morgen dann ganz früh ab ins Gym. Bin ich motiviert! Hoffe, es hält an. Ach ja, essen muss ich auch noch. Gibt Lachs und Salat 
2018年 08月 25日 投稿者: Fat Bobbie

     
 

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