|
Na een hele zware periode met ziekte en een scheiding ga ik proberen deze reis weer op te pakken. Ik heb in ieder geval geleerd om mijn emotiebuien te herkennen. Hierdoor heb ik minder vaak eetbuienen en ga iets anders doen als ik die neiging heb. Voor nu is het belangrijk dat ik van mezelf ga houden. Het wordt een pittige tijd maar 2018 staat in het teken van verandering en vooruitgang! Ben benieuwd wat ik tegen ga komen tijdens mijn reis. Eerste doel is om onder de 100 te komen.....
|
109 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
|
1817 kcal
|
脂質: 78.16g | たんぱく質: 121.42g | 炭水化物: 170.45g.
朝食: Euro Shopper Muesli, Arla Biologische Skyr. 昼食: Komkommer (met Schil), Tomaten, Avocado, AH Kipdijfilet, Aldi Bouillonblokjes, Bloemkool. 夕食: Zalmfilet, Freshona Broccolimix, Zout, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Olijfolie, Tomaten, Citroen. 軽食/その他: Bosbessen, Grapefruit. もっと...
|
体重に変化ありません
|