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Doch gewogen. Für abends geht es ja noch. Am besten direkt ins Bett.
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81.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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959 kcal
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脂質: 64.16g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 51.68g.
昼食: Frucht Smoothie, K-Classic Salami-Sticks Classic. 夕食: Aldi Eiweißknäckebrot. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Statt über den Kühlschrank herzufallen, war ich laufen, ihr würdet es schleichen nennen. 2 km in 17 min. Ich hasse es, obwohl es mir sicher gut tut. Seitdem ich diese Sch.... blutdrucktabletten nehmen muss, merke ich überhaupt keine Steigerung. Das ist frustig und dann höre ich wieder auf. Bin eh schon so ein Niedrigpulser und bei 140 hab ich das Gefühl, dass nix mehr geht. Vielleicht fehlt mir aber auch die Geduld .... mimimi 😂Da macht mir Muskeltraining mehr Spaß. Und da ich so ein steifer Sack bin, werde ich mal Yoga probieren.
2018年 08月 24日 投稿者: Fat Bobbie
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Ich hin auch so eine Schnecke 🐌 Habe trotzdem geschafft!
Also rann,egal wie lange es dauert! 💪
2018年 08月 24日 投稿者: schockokrossi
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😂. Das ist schön. Unterwegs sind mir nämlich nur Rennmäuse begegnet, locker, luftig und top gestylt. Da macht das ja alles noch viel mehr Spaß. Ich glaube, die hatten Mitleid mit mir 😳
2018年 08月 24日 投稿者: Fat Bobbie
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Ich bewundere auch immer die Sportler, finde mich bei deiner Beschreibung selbst wieder👍 Aber: Ich will in absehbarer Zeit keinen Marathon laufen, ich will nur die Muskeln des Laufapparates erhalten und das Herz dazu zwingen wenigstens 1 mal die Woche für eine Stunde in den höheren Drehzahlbereich zu kommen sowie den Körper zum schwitzen bringen. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit liegt bei 7,5 km/h , die Laufstrecke ist zwischen 6 und 8 km lang. Marco und viele anderen aktiven Läufer würden bei dem Schneckentempo wahrscheinlich Gleichgewichtsstörungen bekommen 🤣
Trotzdem Mitleid wäre völlig unangebracht: Du machst das super, weiter so👍☺
2018年 08月 24日 投稿者: Bruno.Balndas
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