Павел4503の日記, 2018年 08月 24日

2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

160.2 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 60.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:

1462 kcal

脂質: 99.53g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 23.78g. 朝食: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Копченов Сало Белорусское, Вареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка Отварная. 夕食: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...

5013 kcal

運動: サウナ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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