2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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808 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 44.82g | 炭水化物: 89.05g.
朝食: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Herbalife Ômega 3, Centrum Polivitamínico, Bionatus Óleo de Cártamo. 昼食: Feijão de Corda, Sadia Filé de Peito, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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3499 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 45 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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