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Segunda Feira iniciei uma dieta com HCG + 500KCAL por dia, muita gente me criticou, disse que era perigoso, porque não tentava DENOVO outra dieta??
percebi que com o meu amadurecimento consegui filtrar o necessário de todas as críticas e no início, lá na segunda de manhã, achei que sei lá, não daria certo, que estava meio que me privando demais, então, me pesei no dia seguinte e percebi a real importância da minha alimentação ..
de seg a sex desta semana já foram 4.100kg
e eu tenho a certeza que vai dar certo.
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100.8 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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339 kcal
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脂質: 15.70g | たんぱく質: 33.77g | 炭水化物: 15.15g.
朝食: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 昼食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 夕食: Ovo Cozido. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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