2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1144 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 133.30g.
朝食: Çiğ Köfte, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. 夕食: Tavuk Baget. 軽食/その他: Lokum, Limonata, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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