2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1203 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 157.21g.
朝食: Café, Mel, Crepioca, Banana. 昼食: Quero Feijão Carioca, Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mamão, Danone Danoninho, Banana. 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite, Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. もっと...
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833 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 勉強 - 5 時間, Apple Health - 18 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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