2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1360 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 95.75g | 炭水化物: 95.01g.
朝食: Delba Хлеб с Семенами Чиа и Овсом, Помидоры, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры). 昼食: Петелинка Куриное Филе, Помидоры, Billa Сыр Голландский 45%, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Руккола, Масло Оливковое. 夕食: Петрушка, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко, Яблоки Белый Налив, Корица, Premium 11/10 Арахис Сырой. もっと...
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2563 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 30 分, Apple Health - 0 分, 浴びる - 20 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, 掃除 - 1 時間, 立つ - 2 時間, マッサージ - 25 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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