2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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744 kcal
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脂質: 31.65g | たんぱく質: 20.58g | 炭水化物: 100.97g.
朝食: Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Laktozsuz Süt . 昼食: İncir. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. もっと...
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2095 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に255.5 kg減量中
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