Renner123の日記, 2018年 08月 24日

2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:

1001 kcal

脂質: 30.42g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 123.52g. 朝食: Quaker Cruesli 4 Noten, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Zonnatura Tarwe Zemelen. 昼食: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Banaan. 夕食: Verse Varkensworst, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Aardappelschijfjes. 軽食/その他: Stroopwafel. もっと...

2139 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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