2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1526 kcal
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脂質: 118.47g | たんぱく質: 72.29g | 炭水化物: 50.98g.
昼食: Gengibre, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Calabresa, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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