2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1470 kcal
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脂質: 104.90g | たんぱく質: 44.62g | 炭水化物: 98.95g.
朝食: Dark Chocolate, Minyak Wijen, Terung Dimasak, Nasi Merah, Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. 昼食: Fortigro Vanilla, Alpukat, MURBERRY. 夕食: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Sayur Lumpia, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. 軽食/その他: Kuaci. もっと...
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1977 kcal
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運動:
Body Combat - 1 時間, ボディービル - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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