2018年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1063 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 87.43g.
朝食: Spoleto Azeite, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma Integral, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Cenouras Cozidas, Acelga, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Cenouras, Yacon, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Amêndoas, Nestlé Iogurte Desnatado, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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