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25.9%
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1525 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 223.53g.
朝食: 大約翰健康麵包 無糖無油全麥麵包（芋頭紅豆）
, 黑咖啡, Kirkland Whole Milk, 雞蛋（整個）. 昼食: 高麗菜, 全聯 鯛魚片, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). 夕食: 愛之味 香醋醬, 竹筍, 雞胸肉（不吃皮）, 空心菜, 安麗 代餐飲品, 火龍果, 金針菇, 海帶（加醬油）. 軽食/その他: 純仙草, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯). もっと...
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1831 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, トレッドミル - 58 分, 休憩 - 17 時間 39 分, 睡眠 - 5 時間 3 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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