2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1536 kcal
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脂質: 97.35g | たんぱく質: 83.17g | 炭水化物: 93.41g.
昼食: Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Coca-Cola Coca-Cola Classic, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham. 夕食: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce, Chop't Red Onion, Tomatoes, Cheddar Cheese. 軽食/その他: Butter, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Mountain Dew KickStart Midnight Grape, Air Popped Popcorn, Kroger Salted Peanuts. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Still at my target weight of 168, unless I decide to drop a few more pounds. On the fence about that. I'm really fine with my weight but still too much body fat so am lifting weights twice a week.
2018年 08月 23日 投稿者: broncomba
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I am within 3 pounds of my goal weight and not worried about losing either, it is all about the excess fat at this point. weight lifting should take care of that problem for you
2018年 08月 23日 投稿者: baskington
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Thanks much for the feedback. Congrats on being near your goal, keep us posted!
2018年 08月 23日 投稿者: broncomba
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