2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1265 kcal
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脂質: 35.04g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 172.43g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Salsiccia di Maiale Fresca, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. もっと...
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1992 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 1 時間, ウォーキング - 10 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 51 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 運転 - 44 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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