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gabyluzfotografia
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2018年 08月 23日
gabyluzfotografiaの日記, 2018年 08月 23日
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2018年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 23日:
717 kcal
脂質: 25.21g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 73.70g.
朝食:
Ovo Frito, Banana Prata, Substancia Suco Verde.
昼食:
Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga).
軽食/その他:
Friboi Carne Moída Patinho.
もっと...
2211 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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