gabyluzfotografiaの日記, 2018年 08月 23日

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2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:

717 kcal

脂質: 25.21g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 73.70g. 朝食: Ovo Frito, Banana Prata, Substancia Suco Verde. 昼食: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 軽食/その他: Friboi Carne Moída Patinho. もっと...

2211 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 18 時間　 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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