2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1340 kcal
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脂質: 84.57g | たんぱく質: 58.13g | 炭水化物: 92.29g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. 軽食/その他: Mexerica, Maçã. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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