2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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816 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 80.97g.
朝食: Leão Chá Verde, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. 昼食: Rúcula, Alface, Berinjela Cozida, Frango Grelhado, Legumes Refogados. 夕食: Laranja Pêra, Amêndoas, Beterrabas, Frango Grelhado, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Laranja Pêra, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Amêndoas. もっと...
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2763 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, エアロビクス - 18 分, スポーツ - 1 時間, ハイキング - 51 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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