2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
|
1565 kcal
|
脂質: 50.42g | たんぱく質: 81.67g | 炭水化物: 194.59g.
朝食: Batata Doce, Limão, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Cafezinho, Native Açúcar Demerara, Mãe Terra Chia Semente. 昼食: Jasmine Açúcar Mascavo, Cafezinho, Havanna Alfajor de Chocolate, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. 夕食: Havanna Alfajor de Chocolate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Korin Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. もっと...
|
|
2176 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|