2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1498 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 130.14g | 炭水化物: 149.03g.
朝食: Amafil Polvilho Doce, Ovo, Italac Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 昼食: Queijo Mozzarella, Beterraba Cozida, Bem Brasil Mais Batata, Clara de Ovo. 夕食: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sunny Day Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Pink Polvilho Doce, Ovo. 軽食/その他: COLIBRI Milho Pra Pipoca, Italac Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Original Fran Nutella Fake, Glória Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
menos 5kl em 40, dias realizando a flex
2018年 08月 23日 投稿者: karinamathede
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