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Defizit von 1500
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1466 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 141.77g | 炭水化物: 116.00g.
朝食: Kaffee. 昼食: Salami, Gut & Günstig Mozzarella, Pizzateig, Hartgekochtes Ei, Wassermelone, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Fettarmer Naturjoghurt, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Magerquark. 夕食: Patros Feta Leicht, Rote Paprika, Kaufland Maasdamer Light, Gut Drei Eichen Schinken Würfel, Magerquark, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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