2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1208 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 41.22g | 炭水化物: 157.76g.
朝食: Susamlı Simit, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. 夕食: Tadım Kabak Çekirdeği, Amigo Çiğ Badem, Antep Fıstığı, Şeftali. 軽食/その他: Algida Cornetto Disc Fındıksever, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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