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Guten Morgen ihr wunderbaren Menschen da draußen,
und Willkommen im Vizefreitag.
So, heute soll es wohl der letzte richtige Sommertag sein :-(. Toll, und ich hocke im Büro und kann diesen nicht genießen *mmmääähhh*. Aber was soll's, nächste Woche soll es wohl schon wieder besser werden. UND ändern können wir es eh nicht, also machen wir doch das Beste drauß, gell?! ;-)
Meine Kollegin und ich, haben aus unser Standard-Laufrunde gestern einfach eine Walking-Runde gemacht, hatte etwas Kopfweh, von daher haben wir uns für die schonendere Variante entschieden. Waren doppelt so lang unterwegs, aber dafür war mein Puls schön 2 h im Fettverbrennungsbereich, also zum abnehmen war die Aktion gestern besser, als das joggen :-)
Heute werde ich wohl noch mal das Fitti besuchen, seit Sonntag kein Krafttraining mehr gemacht. Ttttzzzz Schande auf mein Haupt :-D
Ich wünsche euch einen richtig tollen, motivierten, stressfreien Donnerstag! Holt das Beste raus.
Haut rein!
Eure Nizzy
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54 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1256 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 149.93g.
朝食: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch, Kaffee. 昼食: DM Bio Gemüsereis mit Lachs, DM Bio Pilz-Risotto mit Erbsen. 夕食: Alpro Sojajoghurt, DM Bio Mandelmus Weiß, reisflocken, Original Pudding, wasser. 軽食/その他: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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