2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
|
1620 kcal
|
脂質: 62.81g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Малиной, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Пятерочка Груша Сезонная, Пиканта Кленовый Сироп, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Елизавета Хлебцы Ржаные, Лента Авокадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные), Печеные Овощи. 夕食: Витебскхлебпром Полоски Кондитерские Французский Вкус, Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Треска Жареная. 軽食/その他: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ангара Грильяж Кедровый с Клюквой, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Творожная Запеканка Воздушная, Сыр Домашний, Сырники Диетические, Сметана 15% из Топленых Сливок, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. もっと...
|
|
1991 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 10 分, デスクワーク - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 55 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|