2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
|
1454 kcal
|
脂質: 53.83g | たんぱく質: 95.48g | 炭水化物: 155.48g.
朝食: Banana Prata, Apiário Só Mel Mel, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite. 昼食: Hortifruti Patinho Moído , Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Brócolis Cozido, Camil Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Salada Crua, Tomates, Alface de Folha Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Omelete, Batavo Pense Zero Amora. 軽食/その他: Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Apiário Só Mel Mel, Abacate, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
|
週に12.3 kg減量中
|