2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
|
1372 kcal
|
脂質: 104.81g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 39.83g.
朝食: Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Creamy Peanut Butter, Alpukat. 昼食: Plum, Alpukat. 夕食: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. もっと...
|
|
2068 kcal
|
運動:
エアロビクス - 1 時間 15 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|