2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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2440 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 322.63g | 炭水化物: 100.28g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Filé de Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Hemmer Catchup Zero, Sadia Filé de Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Tirol Ricota Fresca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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