2012年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 13日:
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1765 kcal
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脂質: 90.39g | たんぱく質: 75.10g | 炭水化物: 173.81g.
朝食: salmon oil, Riso Soffiato (Fortificato), grape, Yogurt Intero al Naturale, Prosciutto, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali. 昼食: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pomodori Ciliegini, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Albume d'uovo Cotto, Hackfleisch Gemischt Fettarm. 夕食: Salsiccia di Maiale Fresca, Tuorlo d'uovo Cotto, Purè di Patate (Istantaneo). 軽食/その他: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Cioccolato Dolce o Amaro. もっと...
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1899 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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